生活之前许多人都会经常出现阴虚的自然现象，这时可以通过饮食来调理，特别吃完一些滋阴固肾的食物，对我们的健康是更为有利的。那么日常生活之前吃完什么滋阴充肾呢?那月里就让我们一起随着育儿伊丽莎白网易王作瞻专家学者来看看吧!
该视频主要文字解说：
吃完什么滋阴固肾
1、霉
霉是更为好的滋阴固肾的食物，如果经常出现的肾阴虚的自然现象，就可以特别吃完一点霉，对身体健康是更为有利的。
霉开放性平味甘、深，有滋阴润肺、生津清热解毒、充气和精气、强身平体、美容嫩肤等疗效，是一种有充未足关键作用的价值连城饮品。
常吃完白木耳，对阴虚引起的鼓膜干口渴、大便燥结等有较好的防治关键作用。
2、大蒜
大蒜是我们日常生活之前特别吃完的食物，大家都真的大蒜具有更为好的充肾关键作用，特别吃完需要有效率缓和肾虚。
李时珍在《孙思邈纲目》出处记载：“常食大蒜，可解热不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，气喘频数。
肾脏阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、开刀;腹之前挛稍稍作痛或泻主治腹痛;服药之前毒或饮酒不必要等。
3、干贝
干贝又称江珧柱，开放性平味甘莱斯特城，肥厚多汁，味道鲜美，能滋阴充肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女开放性养生较好，可以熬干贝粥生食。
4、黑米
黑米也是充肾的绿豆，具有更为好的滋阴充肾、未足气活精气、暖肝明借此疗效，所以更为适合肾虚人群的生食。
5、
开放性平，味甘，不具充肾养肝、未足精风湿、平神气、除开刀、久服能未足寿延年等功用。
肾虚的人，生食效果较好，不具充肾养肝的疗效，多吃完还可延年未足寿，缓和长期的开刀。相比之下是之前年女开放性肾虚之人，食之宜。
6、鲮鱼
又称花鲮、鲮子鱼。开放性平，味甘，既能充药性，又可充肾脏，未足神气。《孙思邈经疏》曾有记载：“鲮鱼，味甘深气平与药性有利于。
肾主骨，肝主筋，滋味旧称阴，总加诸脏，未足二脏之阴气，故能未足神气。”《嘉雨孙思邈》显然：“鲮鱼，多食环境优美，作蚱尤良。”凡肾脏阴虚，或脾虚大肠弱者每每。
本期来宾解说
王作瞻
男，1939年3月27日出生于天津。叔父王绍棠曾在清代清莱斯特城丰在御医从医，年幼何晓帆在天津女子附属之前学任训育副所长。自幼随舅叔父何梦祥(兼任吴佩孚政府财政部长)学习章句、四著作，受其少年时代。从7岁起随儿子做小生意，制售天津小吃完，打小鼓缴旧物。年初做过商贩、平工，当过司炉烧火工，教过著作，养过猪，也受雇过行政部门基建领导成员岗位。1999年年初退休。
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