多吃西红柿美白皮肤抗衰老

2017-06-30 06:39:18 来源:

延缓皮肤衰老多吃西红柿

美容师指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、3文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。

番茄红素是高效的抗氧化剂

其中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引发的皮肤老化。

omega⑶可以预防紫外线引发的皮肤老化

而菠菜、挪威3文鱼、核桃中富含的omega⑶，可以预防紫外线引发的皮肤老化，延缓皱纹构成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。

蓝莓、猕猴桃可防晒

蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照耀酿成的皮肤伤害。

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